Cilde İyi Gelen 10 Besin!

5- Patates

Fırında pişmiş az miktarda patates sayesinde gece uykunuz daha kaliteli hale gelecek. Bunu daha önce hiç duymadığınıza eminiz ama gerçek bu. Eğer patates biraz daha etkili olsun diyorsanız biraz ılık sütle püre haline de getirebilirsiniz.