Kış Aylarında Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat

Öğünlerinizi Düzene Sokun

Düzensiz beslenme alışkanlığı, metabolizma hızının düşmesinin en önemli nedenlerinden biridir. Sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve akşam yemeği gibi öğünlerinizi kilo almamak için mutlaka düzene sokmanız gerekir. Yiyeceğiniz iki öğün arasında da mutlaka 4 – 5 saat gibi bir zaman olsun.

Metabolizma Hızlandırıcı Çayları Hayatınıza Katın

Metabolizma hızınız düştüğü için kilo aldığınızı başta da söyledik. Mutlaka metabolizma hızlandırıcı çaylar tüketmeye başlayın. Mesela 1 dilim taze zencefili, bir bardak kaynamış suyun içine atabilir, 2 dilim limon ve 1 tane çubuk tarçın da ekleyerek 10 dakika demledikten sonra içebilirsiniz.