Sigarayı Bırakmak Neden Zor?

İkinci aşamada ise sigara içmenizi tetikleyen şeyleri belirlemeniz gerekir. Bırakma Planı oluşturmak için bir adım atın. İradenize sahip çıkarsanız ve plana uygun olarak hareket ederseniz bırakmanız daha kolay olacaktır.