Yemek Yerken Yapılan 11 Yanlış

Light ürünler ve kepekli ekmek kilo aldırmaz;

Sık yapılan hatalardan biri daha. Beyaz ekmekten daha az kaloriye sahip olduğu için genellikle kepek ekmeği tercih edilir. Aralarında az da olsa kalori farkı vardır. Ama en büyük problem kalorisi az diye kepek ekmeğinin daha çok tüketilmesidir. Bu da kilo sorununuzun sürmesine neden olur.

Yemek Yerken Yapılan 11 Yanlış