Yemek Yerken Yapılan 11 Yanlış

Etli yemekler ile ayran içilir;

Etli yemekler ile ayran sık tüketilir. Faydalı ve lezzetli olduğu için sıkça tercih edilir. Ancak az önce bahsettiğimiz nedenlerden dolayı et ile ayran ve yoğurt birlikte tüketilmemelidir. Ayrandaki kalsiyum, ette bulunan demirin etkisini azaltmaktadır. Et yemeklerini C vitaminli gıdalar ile birlikte tüketmeniz etkisini arttıracaktır. Ayran yerine bol maydanoz, biber ve limon içeren güzel bir salata ile tüketirseniz hem lezzetli hem de çok faydalı besinler tüketmiş olursunuz.