Yüz masajı, yüz dokunuzdaki dolaşımı artırarak daha parlak ve daha genç görünen bir tene sahip olmanızı sağlar. Yüz masajları ayrıca cildinizin gergin durmasına yardımcı olarak şişlik ve kırışıklıkları azaltır. Ek olarak, iyi bir yüz masajı stresi azaltarak kendinizi daha zinde ve sakin hissetmenizi sağlar. Kendinize günde bir masaj yapın, sabah veya akşam fark etmez. Yalnızsınız ve yüzünüze masaj yapacak kimseniz yok mu? O halde buyrun: Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

 

1. Metot: Yüz-Parlatıcı Masaj

 

1 İşe cildinizi temizleyerek başlayın

Masaja geçmeden önce yüzünüzü rutin olarak yıkayın. Yumuşak bir yüz temizleme yağı kullanarak yüzünüzü temizleyin, ılık suyla durulayın, sonra havluyla yüzünüzü iyice temizleyin.

2 İnce bir kat yüz yağı uygulayın

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Biraz yağ kullanmak, parmaklarınızın yüzünüzde kolayca hareket etmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca masaj bitince yüzünüze parlaklık verecektir. Yüz için üretilmiş yağ karışımlarını kullanabilir, veya cilt tipinize en uygun yağı tercih edebilirsiniz. Badem, argan ve jojoba yağlarının hepsi uygun olacaktır.

  • Kuru bir cildiniz varsa argan veya badem yağlarını tercih edin
  • Orta yağlı bir cildiniz varsa jojoba yağı veya jojoba ve kastor yağı karışımı tercih edin
  • Yüzünüze yağ uygulama konusunda kaygılıysanız, nemlendirici de kullanabilirsiniz

3 Lenf bölgesi

Pek çok insan yüzdeki toksinlerin, boynunuzun kenarında, kulaklarınızın altında bulunan lenf bezelerinden geldiğini düşünür. Bu bölgeye yapılacak masaj, bu toksinlerin salınmasını sağlayacak ve yüzünüzde birikmesini önleyecektir. Parmaklarınızın ucuyla, lenf bölgenize bir dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın.

  • Kulaklarınızın altından başlayıp, boğazınıza; oradan da alt çene hattınıza doğru geniş daireler çizin
  • Güçlü bir şekilde ovmanız gerek, ama fazla da sert ovmayın. Yüzünüzdeki cilt hassas olduğu için, yüz masajı, doku masajından farklı bir masaj türüdür.

4 Yüzün kenarları

Aynı geniş dairesel hareketlerle, çenenizin kenarlarından başlayıp ağzınızın kenarlarına; oradan da burun deliklerinize ve oradan da elmacık kemiklerinize kadar masaj yapın. Cildinizi yukarıya doğru itin ve yavaşça serbest bırakın; kesinlikle aşağı yönde bastırmayın, çünkü bu hareket sarkmalara yol açabilir. Bir dakika devam edin.

5 Alın bölgesi

Geniş dairesel bir hareketle alnınızın iki yanına aynı anda masaj yapın. Şakaklarınızdan başlayın ve yavaş yavaş alnınızın orta kısmına doğru ilerleyin, sonra tekrar kenarlara dönün. Bir dakika devam edin.

6 Göz bölgesi

Parmaklarınızı kaşlarınızın üst kısmına yerleştirin. Gözlerinizin etrafından dairesel hareketlerle ovalayın, hafifçe gözlerinizin altına doğru ilerlerin ve parmaklarınız göz çukurunuzun içinde olacak şekilde devam edin. Burnunuzun kenarlarından yukarı devam edin ve tekrar kaş hattında hareketi sonlandırın. Hareketi bir dakika daha sürdürün.

  • Göz bölgenize yapacağınız masaj, kabarık gözlerle mücadele etmenize yardım edecek, bölgeyi daha parlak ve daha genç gösterecektir
  • Gerektiği hallerde ekstra yağ kullanarak parmaklarınızın, gözün etrafındaki hassas cildi aşındırmasını önleyin

7 Yukarıdaki bütün adımları birer kere daha tekrarlayarak masajı sonlandırın

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Yüzünüzdeki bütün bölgelere hafifçe birer kere daha masaj uyguladıktan sonra masajı bitirin. Masaj bittikten sonra cildiniz parlak, freş ve gençleşmiş görünecektir.

 

2. Metot: Germe ve Sıkılaştırma Masajı

 

1 Hafif bir yüz yağı uygulayın

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Yüz yağı parmaklarınızın yüzünüzde daha kolay kaymasını sağlayarak cildinizin tahriş olmasını önler. Ayrıca cildin kondüsyonunu geliştirir ve çizgi ve kırışıklıkları azaltır. Aşağıdaki yağlardan birini yüzünüze uygulayabilirsiniz:

  • Kuru cilt için Hindistan cevizi veya argan yağı
  • Orta yağlı cilt için badem veya jojoba yağı
  • Yağlı cilt için jojoba yağı veya nemlendirici

2 Ağız kenarları

Germe ve sıkılaştırma masajı, cildin zayıflamaya ve sarkmaya eğilimli olduğu bölgelere odakjlanır. Parmaklarınızın uçları ile ağzınızın iki kenarındaki hatların üzerinde dar dairesel hareketler yapın. Daima baskıyı yukarı doğru verin, böylece cildinizin sarkmasından ziyade gerilmesine yardımcı olursunuz. Bir dakika devam edin.

3 Yanak bölgesi

Elmacık kemiklerinizin üstüne dairesel hareketler uygulayarak bu bölgenin gerilmesini sağlayın. Parmaklarınız yukarı doğru ilerlerken hafif bir baskı uygulayın, sonra gözlerinizin altından yüzünüzün kenarlarına ve oradan da tekrar aşağı ve içeri doğru devam edin. Bir dakika devam edin.

4 Göz bölgesi

Parmaklarınızı kaşlarınızın üst kısmına yerleştirin. Gözlerinizin etrafından dairesel hareketlerle ovalayın, hafifçe gözlerinizin altına doğru ilerlerin ve parmaklarınız göz çukurunuzun içinde olacak şekilde devam edin. Burnunuzun kenarlarından yukarı devam edin ve tekrar kaş hattında hareketi sonlandırın. Hareketi bir dakika daha sürdürün.
Göz bölgenize masaj yapmak sarkmaları önleyecek ve kazayağı kırışıklıklarıyla mücadele etmenize yardım edecektir.
Gerektiği hallerde ekstra yağ kullanarak parmaklarınızın, gözün etrafındaki hassas cildi aşındırmasını önleyin.

5 Alın bölgesi

Alnınızda yatay çizgiler varsa, çizgilerin zıttı yönde masaj yapmanız gerekir. Ellerinizi, parmaklarınız alnınıza donkunacak şekide dikey pozisyonda yan yana getirin. Bir elinizi yukarı hareket ettirirken diğer elinizi aşağı yönde hareket ettirerek zik-zak yapın, böylece alın cildinizi yukarı ve aşağı yönlerde hafifçe germiş olursunuz. Bu hareketi tüm alnınıza bir dakika boyunca uyguların.

6 Kaş arası bölgesi

Burnunuzun ortasınaki dikey hatları azaltmak için bu bölgeye dikey masaj uygulamanız gerekiyor. Parmaklarınızı dikey olarak iki kaşınızın arasına yerleştirin. Hafifçe ileri geri ovarak cildinizi gerin.

7 Yukarıdaki bütün adımları birer kere daha tekrarlayarak masajı sonlandırın

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Yüzünüzdeki bütün bölgelere hafifçe birer kere daha masaj uyguladıktan sonra masajı bitirin. Masaj bittikten sonra cildiniz parlak, freş ve gençleşmiş görünecektir.

 

3. Metot: Stresi Sona Erdiren Masaj

 

1 İnce bir kat yüz yağı uygulayın

Yüz yağı parmaklarınızın yüzünüzde daha kolay kaymasını sağlayarak cildinizin tahriş olmasını önler. Ayrıca cildin kondüsyonunu geliştirir ve çizgi ve kırışıklıkları azaltır. Esanslı bir yağ ayrıca neşenizi artırabilir ve masajın stresi azaltma özelliğini güçlendirir.  Aşağıdaki yağlardan birini yüzünüze uygulayabilirsiniz:

  • Kuru cilt için Hindistan cevizi veya argan yağı; 2-3 damla lavanta esansı ekleyebilirsiniz
  • Orta yağlı cilt için badem veya jojoba yağı; 2-3 damla lavanta esansı ekleyebilirsiniz
  • Yağlı cilt için jojoba yağı veya nemlendirici; 2-3 damla lavanta esansı ekleyebilirsiniz

2 Kulak ve çene altı bölgesi

Stres genelde çene altı ve boyun bölgesinde olur, buraya masaj yapmak, kaslarınızı rahatlatacaktır. Parmak uçlarınızla bölgeye bir dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın.

  • Kulaklarınızın altından başlayıp, boğazınıza; oradan da alt çene hattınıza doğru geniş daireler çizin
  • Kasların sert olduğu yerlerde biraz daha sert bastırın.

3 Yüz kenarları

Aynı geniş dairesel hareketlerle, çenenizin kenarlarından başlayıp ağzınızın kenarlarına; oradan da burun deliklerinize ve oradan da elmacık kemiklerinize kadar masaj yapın. Cildinizi yukarıya doğru itin ve yavaşça serbest bırakın; kesinlikle aşağı yönde bastırmayın, çünkü bu hareket sarkmalara yol açabilir. Bir dakika devam edin.

4 Şakak ve alın bölgesi

Bu bölgedeki gerilim genelde baş ağrılarına yol açar, yani burada biraz fazla zaman harcayın. Dairesel hareketlerle iki şakağınıza da aynı anda masaj yapın. Yavaş yavaş alnınızın ortasına doğru ilerleyin, sonra tekrar kenarlara dönün. Bir dakika devam edin.

5 Göz bölgesi

Parmaklarınızı kaşlarınızın üst kısmına yerleştirin. Gözlerinizin etrafından dairesel hareketlerle ovalayın, hafifçe gözlerinizin altına doğru ilerlerin ve parmaklarınız göz çukurunuzun içinde olacak şekilde devam edin. Burnunuzun kenarlarından yukarı devam edin ve tekrar kaş hattında hareketi sonlandırın. Hareketi bir dakika daha sürdürün.

  • Stresli, uzun bir günden sonra bu bölgeye yapılacak masaj iyi gelecektir
  • Gerektiği hallerde ekstra yağ kullanarak parmaklarınızın, gözün etrafındaki hassas cildi aşındırmasını önleyin

6 Burun bölgesi

Eğer sinüslerinizde gerilme varsa bu bölgeye yapacağınız masaj sinüslerinizi rahatlatacaktır. Burnunusun üst kısmını hafifçe çimdikleyin. Parmaklarınızı burun deliklerinize doğru kaydırın. Bu hareketi bir dakika tekrarlayın.

7 Yukarıdaki bütün adımları birer kere daha tekrarlayarak masajı sonlandırın

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Yüzünüzdeki bütün bölgelere hafifçe birer kere daha masaj uyguladıktan sonra masajı bitirin. Masaj bittikten sonra cildiniz parlak, freş ve gençleşmiş görünecektir.

 

İpucu

Daha da ileri gitmek isterseniz, gözlerinizde, soğuk çay poşetleri veya salatalık dilimleri ile 15 dakika kadar uzanın. Bu işlem gözlerinizin etrafındaki bölgeyi kuvvetlendirecek ve daha temiz görünmelerini sağlayacaktır.

Video

Kendi kendinize yüz masajı nasıl yapılır?

Çeviri: Furkan
Kaynak: wikihow