Yiyerek Kilo Verebilirsiniz

2.Adım Düzenli Spor
Geldik işin en zor kısmına, spor deyince insanlar yorucu bir şey gibi algılıyor. Aslına bakarsanız öyle ağır şeyden bahsetmiyorum. Bir spor salonuna yazılabilirsiniz yok ben spor salonu sevmiyorum. Diyorsanız her öğünden sonra 20 dakikalık bir yürüyüş’ün faydasını fazlasıyla göreceksiniz. Peki yağlar erirken kasa dönmesini istemez misiniz. Bunun için 3.Adıma geçmemiz gerek.