Daha iyi sırt ve boyun sağlığı için 7 önemli ipucu

Daha iyi sırt ve boyun sağlığı için 7 önemli ipucu

Sırt ve boyun ağrısı sizi iş yerinde rahatsız mı ediyor, akşamları ağrıyor ve gece uyumaya zorlanıyor musunuz?..

Sırt ve boyun ağrısını önlemek veya hafifletmek için neler yapılması gerektiği konusunda uzmanlarından derlediğimiz bazı yararlı ipuçları verebiliriz.

Bu ipuçlarını kontrol edip uygulayın, sırt ve boyun ağrılarını geride bırakın.

11- Doğru Uyku Pozisyonu

Daha iyi sırt ve boyun sağlığı için 7 önemli ipucu

Sırt ve boyun ağrısı için doğru pozisyonda uyku mucizeler yaratabilir. Doktorlar, karın üstü uykuyu kesinlikle önermiyorlar. Uyumanın tercih edilen yolu başınızın ve boynunuzun altında bir yastık, dizlerinizin altında başka bir yastık şeklindedir. Yan tarafınıza dönmedikçe uyuyamayan türden biriyseniz, dizler arasında bir yastık önerilir.

Daha iyi sırt ve boyun sağlığı için 7 önemli ipucu

Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments