Sağlıklı Salata Yapımı

Malzemeler:

– Taze marul
– İki adet domates
– Orta boy kuru soğan
– Renkli dolmalık biberler
– Yoğurt
– Kıtır ekmek

Yapılışı:

İyice yıkanmış marulumuzu ince ince kesiyoruz.
Soğan, domates ve biberleri söğüş doğruyoruz ve marulların üzerine ekliyoruz.
Yoğurt ve kıtır ekmekler ile üzerini süslüyoruz.

Not: Zeytinyağı ve limon sosu ile salatanızı daha da sağlıklı bir hale getirebilirsiniz.

Salatanın Faydaları – Salatanın Yararları

– Tek başına bir öğün olarak özellikle akşam yemeklerinde tüketebilir ve hazımsızlık, kilo alma gibi pek çok dertten kurtulabilirsiniz.
– Yemeklerin yanında tüketildiğinde doyurucu etkisiyle diyetlerinizde kullanabilirsiniz.
– Salata tüketerek daha az kalori alır ve kilonuzu korursunuz.
– Çocukların gelişimi için her sofrada salata olması önemlidir.
– Açlık hissini bastırır.
– Geceleri yemek yemeye kalkanlar için de sağlıklı bir kaçamaktır.

Not: Doktorunuza danışmadan diyet uygulamalarından kaçınmalısınız. Bu yazı bir reçete değildir, sadece genel bilgiler içerir.

salata yapımı,
salata yapımı tarifleri,
kolay salata yapımı,
salata tarifleri,
salata yapımı tarifi