Boynunuzu gençleştirmek için basit yollar. Sonuç muhteşem…

Maalesef, yaşlanmanın ilk belirtilerinden biri boyunda cilt sarkması. Bu nasıl işe yarar ki, boyun kasları veya platisi, istikrarını sağlayacak herhangi bir kemiğe veya bağlara bağlı değildir, bu yüzden zaman içinde sarkmaya başlar.

Boynunuzdaki cildin elastikiyetini kaybetmesinin başlıca nedeni budur! Birçok kadın, arzulanan sonuçları sağlayamayan pahalı kozmetik ürünler için binlerce lira harcıyor!

Peki, neden bu doğal alternatiflerle aynı etkiyi elde edebildiğiniz pahalı kozmetik ürünler üzerine çok fazla para harcıyorsunuz?

Aşağıdaki yazımıza bir göz atın ve bununla ilgili daha fazla bilgi edinin! Bu yazıda boynunuzun daha genç görünmesini sağlayacak 5 basit yol göstereceğiz!

Not: Bu yöntemleri yapmak çok basit ve kolay. Basit talimatları izlemeniz yeterlidir. İşte yapmanız gerekenler:

Vitamin C alımınızı arttırın

Gerçekten hepimizin C vitamininin en iyi doğal antioksidanlardan bir tanesi olduğunu bildiğimizi düşünüyorum. Ya yiyecek yoluyla (portakal C Vitamini ile yüklenir) alabilir ya da doğal takviyeleri alarak. Araştırmalar aynı zamanda bir SPF nemlendiricisinin birlikte kullanılması ile daha iyi sonuçların elde edildiğini teyit etmektedir. Ünlü dermatolog Beatriz Molina deriye hızlı emilim için L-askorbik asit içeren bir serum önerir.

Güneş ışınlarından kaçının

Maalesef, zararlı UV ışınları vücudunuzun herhangi bir yerindeki cilt gibi boynunuzdaki deriye zarar verebilir. Uzmanlar, her ikisi de UVA ve UVB ışınlarını engelleyen çinko ve titanyum ile en az 30 SPF güneş kremi kullanarak kendinizi korumanız gerektiğini söylüyorlar! Ve güneşe her çıktığında biraz güneş kremi kullandığınızdan emin olun.

Düzenli egzersiz

Egzersizin son derece önemli olduğunu ve genel olarak sağlığımız için faydalı olduğunu biliriz. Aynı şey boynunuz için de geçerli. Boynunuzu hedef alan düzenli egzersizler yapmak, uzun vadede sağlam ve genç görünümlü bir boyun verecektir. Yakın tarihli bir araştırma, haftada en az iki kez egzersiz yapanların esnek ve daha elastik cilde sahip olduklarını ortaya koymuştur. Düzenli egzersiz aynı zamanda kaslara kan ve oksijen tedarikini de geliştirir.

Kollajen Takviyesi

Kolajen nedir biliyor musun? Elbette ki kollajen cilt hücrelerinin cildin sıkılığını, yumuşaklığını ve sürekli yenilenmesini sağlayan bağ cildi dokusunun parçasıdır. Ayrıca, kollajenin cildin esnekliği için son derece önemli ve gerekli olduğunu bilmelisiniz. Dünyadaki pek çok uzman, yüksek kaliteli orijinal kolaj takviyesi almayı önemle önerir.

Yatmadan önce yağ asitleri tüketin

Ayrıca, Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin, kollajen üretimini uyarması ve cilt hücrelerini yeniden yapılandırmaları nedeniyle cilt kalitesini artırmak için son derece yararlı olduğunu da bilmelisiniz. Bu yağlı asitlerin en iyi besin kaynakları arasında somon, sardalya, avokado, ıspanak, keten tohumu, kabak çekirdeği, vb. Bulunur. Bu gıdaları yemeye en uygun zaman yatmadan dört saat öncesidir.

Bu yazıyı yararlı bulduğunuzu ve arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmayı unutmayacağınızı umuyoruz. Teşekkürler ve iyi günler!

Çeviri: Deniz Ay