Kış Aylarında Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat

Hemen Kahvaltı Yapmayın

Düzenli beslenmek hızlı metabolizmanın ilk kuralıdır. Bu nedenle yataktan kalkar kalkmaz kahvaltıya oturmak yerine bir saat kadar sonra kahvaltı yapın. Böylece metabolizmanız yüzde 30 daha hızlı çalışmaya başlayacaktır.